Calme durable

Sortir du mode survie et tretourver une stabilité solide.

Sans sacrifier ta famille. Sans sacrifier ta carrière.

Accompagnement surcharge mentale maman active – Programme Calme Durable

Vous tenez … mais à quel prix ?

🌿 Peut-être que votre journée ressemble à ça…

Il est 6h30…

✖️ Vous ouvrez les yeux … déjà fatiguée.
✖️ Vous avalez un café (ou thé) trop vite… vous devez préparer les enfants … le travail qui vous attend … les mails déjà dans votre tête ….
✖️ Vous enchaînez les journées à flux tendu.
✖️ Vous cochez des cases… sans jamais avoir l’impression d’en voir le bout.

Pourtant, 
✅ Vous voulez être présente pour vos enfants.
✅ Vous voulez réussir professionnellement.
✅ Vous refusez de choisir.

Mais à l’intérieur ….

🚨Vous avez l’impression de courir en permanence.
🚨De ne jamais être pleinement là,
🚨D’être une « maman solo mariée »,
🚨De jouer votre vie sur un fil …

🚨Vous êtes épuisée physiquement et émotionnellement
🚨Votre cerveau est en ébullition permanente
🚨Vous culpabilisez dès que vous n’êtes pas “assez”

Et parfois, une pensée vous traverse :

🚨 “Si je continue comme ça… je vais craquer.”

 Et pourtant, vous continuez.
Parce que vous devez gérer.

Le vrai problème ?

 Vous n’êtes pas faible.

Ce n’est pas que vous manquez d’organisation.

Ce n’est pas que vous n’êtes “pas assez forte”.

 C’est que votre système nerveux est en mode survie permanent.

Vous êtes  en surcharge mentale chronique.

 Et tant qu’on ne commence pas par là,
aucune routine, aucune méthode, aucun planning ne tient.

Pourquoi la surcharge mentale ne se règle pas avec plus d’organisation ?

La plupart des femmes actives essaient :

  • mieux planifier
  • faire plus d’efforts
  • tenir encore
  • se motiver

Mais quand le stress devient chronique,

  • le corps reste en alerte.
  • La fatigue s’installe.
  • Le sommeil se fragilise.
  • La culpabilité augmente.

On ne sort pas du mode survie avec plus de pression.

On en sort avec régulation, sécurité et accompagnement.

🌿L’accompagnement
CALME DURABLE

C’est un programme premium à distance sur 4 mois

qui respecte votre énergie réelle.

On ne vous en demande pas plus.
On vous aide d’abord à respirer.

Objectifs :

  • Réduire la surcharge mentale
  • Apaiser le stress chronique
  • Améliorer le sommeil naturellement
  • Retrouver énergie et clarté mentale
  • Prévenir le burn-out maternel
  • Poser des limites sans culpabiliser

100 % en ligne : Visios individuelles + petit groupe + audios + suivi WhatsApp.

Vous m'avez convaincu ! allons-y
appel decouverte

Comment se déroule l’accompagnement ?

Phase 1 – Soulager la fatigue et le stress chronique (semaines 1-4)

Objectif : sortir du mode survie et calmer le système nerveux.

Vous commencez par un bilan personnalisé individuel.
On analyse votre fatigue, votre sommeil, votre charge mentale, votre quotidien réel.

Ensuite, vous avez accès à :

  • Audios d’apaisement guidés ciblés
  • Protocoles d’huiles essentielles adaptés
  • Micro-rituels intégrés à ta vraie vie
  • Séances de sophrologie adaptées
  • Suivi via WhatsApp

Vous ne forcez rien.

Phase 2 – Stabiliser ton quotidien (semaines 5-9)

Objectif : ne plus subir.

  • Régulation émotionnelle intégrée
  • Clarté mentale
  • Mise ne place de routines simples, flexibles
  • Ajustements personnalisés
  • Visios groupe + suivi individuel.

Vous récupèrez,
Vous respirez,
Vous retrouvez de la clarté.

Phase 3 – Ancrer une stabilité durable (jusque 4 mois)

Objectif : reprendre la main durablement et éviter le retour au mode survie

  • Poser des limites claires sans culpabiliser.
  • Organisation vivable (pro & perso).
  • Autonomie émotionnelle.
  • Continuité dans les semaines chargées

Ce n'est pas

❌ Une méthode miracle
❌ Une discipline rigide
❌ Une nouvelle charge mentale
❌ Une thérapie longue et floue

C’est un accompagnement structuré, progressif, humain.

Vous êtes au bon endroit .. si 

  • Vous êtes une maman active en surcharge mentale
  • Vous refusez les médicaments
  • Vous avez déjà essayé plusieurs choses sans résultats durables
  • Vous voulez  une solution naturelle et accompagnée
  • Vous êtes prête à être guidée (même quand vous êtes fatiguée)
martine poulain Specialiste de la surcharge mentale Calme durable

🌿 Pourquoi je peux vous accompagner avec justesse

Je connais votre réalité.

Avant d’être sophrologue, j’ai été responsable des développements dans une société de logiciels de santé à Paris.
Puis j’ai créé mon entreprise, avec deux enfants encore petits.

Je travaillais le soir.
Le week-end.
Parfois dans ma voiture, pendant leurs entraînements.

Je voulais réussir professionnellement.
Je voulais être présente pour mes fils.

Et moi aussi, je me suis retrouvée en surcharge mentale.
Fatiguée. Tiraillée. En mode survie.

La sophrologie m’accompagne depuis plus de 30 ans.
Aujourd’hui, je suis formée en sophrologie, EFT, aromathérapie et approches naturelles reconnues par la CMA.

Mais ce qui fait réellement la différence, ce n’est pas seulement ma formation.

C’est que je comprends ce que vous traversez.
Et que je sais qu’on peut sortir du mode survie sans tout bouleverser.

Avec douceur.
Avec structure.
Avec un accompagnement humain.

🌿Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous…

Je vous propose simplement d’en parler.

Un premier échange, en toute simplicité,
pour voir si cet accompagnement est fait pour vous.

👉 Réserver mon appel découverte

Programme

« Calme durable »

  • Bilan personnalisé individuel
  • Séances individuelles en visio
  • Audios guidés (apaisement & récupération)
  • Protocoles d’aromathérapie
  • Suivi continu via WhatsApp
  • Routines réalistes adaptées à ton quotidien

à partir de 1440€ TTC

Paiement en une fois ou en plusieurs fois (coût total ajusté).

Vous n’avez pas besoin d’en faire plus.

Vous avez besoin de sortir du mode survie.

Je candidate au programme Calme durable

Offre restreinte !

❗ Places limitées chaque mois pour garantir la qualité du suivi.

 

Je bloque ma place !
Garantie 30 jours
🛡️

GARANTIE 30 JOURS

Satisfait ou Remboursé

Testez mon offre en toute sérénité. Si vous ne voyez aucune amélioration significative après 30 jours, je vous rembourse intégralement.

Les séances individuelles déjà réalisées et les huiles essentielles fournies ne sont pas remboursables (tarif standard en vigueur). NB : Certaines séances peuvent être prises en charge par ta mutuelle.

✓ 100% Sans risque

Des questions ?

Est-ce adapté si je n’ai pas le temps ?
Oui. Les pratiques sont intégrées à votre quotidien, sans surcharge supplémentaire.
Est-ce compatible avec un travail prenant ?
Oui. Le programme est conçu pour les femmes avec un agenda chargé.
Est-ce une thérapie ?
Non. C’est un accompagnement structuré en gestion du stress et régulation émotionnelle.
Est-ce naturel ?
Oui. Sophrologie, EFT, aromathérapie et routines adaptées.
A quelle heure sont les séances ?

Je vous laisse choisir la date et l’heure de votre séance sur mon agenda partagé. Attention, les créneaux sont vite pleins ! Je vous conseille de vous y prendre à l’avance.

Est-ce que c’est remboursé ?
Malheureusement les soins holistiques ne sont pas remboursés par l’Assurance Maladie. Ils sont néanmoins de plus en plus remboursés par la plupart des mutuelles, notamment les séances de sophrologie. Il vous appartient de vous rapprocher de votre mutuelle pour en connaitre les conditions. Elles pourront ensuite vous être remboursées en envoyant votre facture.
Et si ça ne me convient pas ?

Aucun souci. Je vous propose une garantie « Satisfaite ou Remboursée sur 30 jours ». De quoi tester la méthode en toute tranquillité !
Seules les séances individuelles au delà de la 2ème resteront dues (tarif standard en vigueur).

Est-ce que je dois choisir les outils moi-même ?
Vous pouvez bien entendu m’indiquer vos préférences. L’ensemble des outils du programme sera choisi après le premier entretien. Le contenu du programme pourra être adapté en cas de besoin.