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Tu gères mille choses. Tu penses à tout. Tu anticipes tout. Et pourtant… tu as l’impression de ne jamais en faire assez. Si ton cerveau reste “allumé” même quand tu es posée sur le canapé, si tu te réveilles fatiguée, si tu as la sensation d’avoir 35 onglets ouverts en même temps : tu es…

Il existe de nombreuses méthodes et thérapies holistiques qui peuvent aider à réduire le stress. Le stress peut affecter non seulement l’esprit, mais aussi le corps et l’esprit, c’est pourquoi une approche holistique, qui prend en compte tous ces aspects, peut être très efficace. Voici quelques-unes de ces méthodes et thérapies. 1. La méditation  La…